3 се; алес, който е; s остарява твърде r; Аз питам

Актуализирано на 26 ноември 2019 г., 09:56

Тялото ни е много мъдро и преди да се разболеем сериозно, то ни показва знаци отвън, за да ни предупреди, че нещо лошо се случва вътре в нас.

Кожата, най-големият орган в тялото ни, ясно отразява как сме вътре. Преждевременните бръчки, тонусът на кожата ни, състоянието на косата ни и общият ни вид показват дали нашата биологична възраст е по-стар от нашата хронологична възраст или не.

Със сигурност сте виждали млади хора, които изглеждат по-възрастни, и хора на петдесет години, които изглеждат и жизнени на 25 години.

Как да разпознаем преждевременното стареене

Ето някои признаци, че тялото ви е преждевременно стареене и какво да направя, за да го предотвратя:

1. Зачервяване на очите

Наличието на зачервени очи може да се дължи на алергии, от прекарването на много часове пред екрана ... но когато се превърне в хроничен симптом, това е признак на трайно възпаление, свързано с артрит, заболяване, обикновено свързано с възрастта.

A алкална диета, Богат на антиоксиданти, той може да намали възпалението, болките в ставите и сковаността. За това е идеално да се спазва пропорция от 80 процента алкални храни и 20 процента подкиселители, т.е. диета, при която повечето храни са зелени листа, зеленчуци, плодове и в по-малка степен качествени протеини, пълнозърнести храни въглехидрати и здравословни мазнини.

Някои храни, които ще ви помогнат да се борите с възпалението, са:

Сладки картофи
Целина
Краставици
Бадеми
Орехи
Чесън

12 храни и съединения, които са благоприятни за теломерите и дълголетието

2. Висящи клепачи и мастни натрупвания около очите

The умора, на алергия, проблеми с щитовидната жлезада задържане на течности може да се отрази в увисналите клепачи, знак за оксидативен стрес когато свободните радикали започват да увреждат клетките.

Оксидативният стрес е силно свързан с консумацията на преработени или рафинирани храни. Решението е лесно: спрете да ги консумирате! Разменете картофените чипове с вкусни боровинки или се отдайте на хрупкави моркови с хумус.