3 резолюции за отслабване тази нова година

4.10.2014 г. | от Авроми Сегал

резолюции

Ръководство за отслабване и никога да не си го възвърнете.

Дойде отново това време на годината. Празненствата бяха изоставени и заедно с тях ритуалът на годишните резолюции. Миналата година по това време много от вас решиха да отслабнат и да променят живота си. след празниците. Звучи познато? Ами как мина?

Може да са били верни на искрените си намерения и да са започнали диета, но ако са като повечето хора, нещата вероятно не са се получили според очакванията. Има стар израз, който казва, че определението за лудост прави едно и също нещо година след година, очаквайки различен резултат. За да се променят нещата, вие сте този, който трябва да се промени. За да се подобрят нещата, вие сте този, който трябва да се подобри.

Какво смятате да направите по различен начин тази година, за да постигнете целите си? Предишните ви резолюции може да не са ви отвели до желаната дестинация, но прочетете останалата част от тази статия да, можех имат голямо влияние върху резултатите, които ще видите през следващите 12 месеца.

Що се отнася до отслабването, всеки има уникални препятствия. Съществуват обаче определени принципи, които се прилагат във всички случаи. По-долу ще опиша подробно 3 резолюции относно диетите за следващата година, които ако ги приложите на практика ще направят това последната година, от която се нуждаете, за да отслабнете.

Първа резолюция: Няма повече диети!

Направете първата си резолюция, за да не диете повече! Диетите са за хора, които искат да отслабнат бързо и без усилия. Те рядко създават трайни резултати, тъй като човек, който спазва диета, не развива дългосрочни здравословни навици. Диетичната индустрия е отговорна за мисленето на "отслабнете бързо ". Отървете се от нея! Теглото не е дошло за една нощ, така че и няма да изчезне така. И ако го направи, в повечето случаи се връща и носи няколко излишни килограма със себе си. Трябва да сте готови да се промените. Задайте ежедневна дисциплина, правете малки промени и развийте по-добри навици, с които можете да се придържате за по-дълъг период от време. Само тогава ще видите подходящи резултати. Ако постоянно чакате точния момент за да започнете диета и често казвате неща като „Ще започна след Йом Тов“, това означава, че сте станали жертва на диетичния манталитет. Изпратете този манталитет далеч оттук! Разбра ли?