3 начина за изгаряне на калории, докато седите на компютъра - Kinemed
1 - Махане на ръката/лакътя
Докато имате една ръка на мишката, правейки това, което правите ...
Поставете другата ръка в работно положение.
Забелязали ли сте, че когато бягате, лакътът ви се движи нагоре и надолу?
Просто стиснете юмрука си, завъртете лакътя напред-назад възможно най-силно, подобно на начина, по който бихте го движили, когато бягате. Просто продължете да правите това, докато сте с мишката! Ако имате проблеми с разбирането на това, което имаме предвид, представете си как тичате и наблюдавайте как ръцете ви се люлеят.
Преувеличавайте, като го завъртите до още по-големи крайности, но само за ръката, която не се използва ...
2 - Гледайте или четете нещо смешно и се смейте
(Така че трябва да се смея)