3 начина да направите нискокалорично пиле

Когато сте на диета, най-малкото, което искате, е да се разочаровате с храни, пълни с мазнини, но това също не е избор, скучни и безвкусни храни, които въпреки липсата на много калории могат да бъдат скучни.

нискокалорично

Така че вземете бележка с тях здравословни пилешки рецепти и се насладете на вкуса му.

Пиле със соев сос и лимон

Нискокалорична рецепта, която може да варира по вкус и е също толкова здравословна. За целта смесете ¼ чаша лимонов сок, 1/8 чаша вода, 1 чаена лъжичка чесън на прах и 2 супени лъжици соев сос в купа до гладка смес.

След това добавете 4 парчета пиле и мариновайте поне 3 часа в хладилника. С течение на времето поставете пилето върху лист за печене и изсипете соса от маринатата.

Печете на 180˚C за 20 или до готовност. Добавете зеленчуци, за да приемете вкуса и предимството е, че можете да ги варирате.

Придружава се с ориз.

Нопал и пилешко руло

Определено вкусна нискокалорична рецепта. За целта изпечете 4 нопале от двете страни. Отделно гответе 300 г домат във вода и разбийте с малко лук, чесън, стрък мащерка и сол, докато се интегрират.