3 Метода за игра на футбол като професионалист Не е готино
Футболът е страхотен спорт, с който всеки може да се включи и да се забавлява играейки. За да станеш напреднал футболист обаче, трябва да започнеш рано и да работиш усилено. Ще трябва да работите върху добрата си форма и да се научите да имитирате величията на футбола, но преди всичко ще трябва да имате ентусиазъм за спорта. Практиката е единственият ключ към напредналите футболни умения, но ще трябва да сте сигурни, че практикувате правилните неща.
Метод 1
Подобрете цялостната си игра
1 Играйте колкото е възможно повече с приятели или местни клубни отбори. Събирайте приятелите си за непринудена игра или се присъединете към местен клубен отбор за мачове всяка седмица. Никога няма да се подобрите, ако не играете футбол възможно най-често. В края на деня няма преки пътища да се превърнеш в напреднал футболист, освен че често играеш и тренираш.
* Направете тест за най-добрите отбори във вашия район. По-добрите треньори и състезанието ще ви помогнат да се подобрите много по-бързо.
* Ако няма с кого да играете, излезте и хвърлете 100 изстрела срещу стена или подавайте топката напред-назад. Жонглирайте или работете по вашите трикове в градината. Единственото нещо, от което се нуждаете, за да станете по-добър футболист, е топка и воля за работа.
2 Увеличете темпото си на игра. Напредналите играчи виждат някого, взимат решение и изпълняват подаването, изстрела или движението за милисекунди. Най-добрият начин да станете напреднал играч е да работите върху тези бързи решения. Да го направя:
* Не дръжте топката твърде дълго. 1 до 3 докосвания и пас или изстрел обикновено са достатъчни. Колкото по-дълго имате топката, толкова повече време трябва да се подготвят защитниците.
* Ако искате да дриблирате, атакувайте с ритъм. Накарайте защитника да реагира бързо на вас, вместо да му давате време да влезе в позиция.
* Оставете топката да свърши работата. Никога не можете да бягате по-бързо, отколкото топката може да пътува. Затова движете често топката. Смяната на полето с кръстосан пас или кръстосан пас може да остави другия отбор в объркване.
* Ако загубите топката или бъдете победени, незабавно се обърнете и се опитайте да върнете топката или да влезете в позицията си.
3 Тренирайте с доминиращия си крак, доколкото е възможно. Най-добрите играчи не са ограничени само до един крак. Ако го направите, други напреднали играчи бързо ще се справят с това и ще ви принудят да използвате слабото си стъпало, което значително намалява способността ви да подавате, стреляте и защитавате. Винаги, когато е възможно, фокусирайте се върху недоминиращия си крак, дори ако е ужасно, когато тепърва започвате. Футболист на два крака е невероятна заплаха навсякъде на терена.
Най-добрите играчи не са ограничени само до един крак. Ако го направите, други напреднали играчи бързо ще се възползват от това и ще ви принудят да използвате слабото си стъпало, значително намалявайки способността ви да подавате, стреляте и защитавате. Винаги, когато е възможно, фокусирайте се върху недоминиращия си крак, дори ако е ужасно, когато тепърва започвате. Футболист на два крака е невероятна заплаха навсякъде на терена.
4 Научете се да защитавате. Независимо къде се намирате на терена, способността да върнете топката е от съществено значение за напредналите играчи. Индивидуалната защита (1v1) е едно от основните умения на футболистите заедно с подаване и стрелба и не трябва да се пренебрегва. За да го практикувате, просто играйте срещу приятел, като последователно атакувате и защитавате. Добрите индивидуални защитници трябва:
* Останете в ниска позиция. Трябва да стоите на топките на краката си с леко свити колене в атлетична поза.
* Принуди адрес. Поставете единия крак напред и наклонете тялото си така, че да поканите играча да тръгне в една посока. Обикновено това е към друг защитник или към допирната линия, но може да бъде например към нечий слаб крак, ако знаете, че никога не използва левия си крак.
* Опитайте се да не използвате крака или ханша, за да отдалечите топката от играча с него, освен ако не е необходимо. Добрият защитник чака добър шанс, например когато топката се премести твърде напред или нападателят се приближи твърде близо.
* Наблюдавайте бедрата. Закопчалката на колана почти винаги телеграфира къде отива играчът. Краката се движат бързо (особено при трикове), а главите и раменете, които се движат нагоре-надолу или сменят местата, често се използват като трикове. Токата на колана обаче е приблизително център на тежестта на играча и е много трудна за смяна в движение.
5 Използвайте обучение, за да подобрите своите слабости, а не да демонстрирате талантите си. Обучението е там, където се усъвършенствате, а не там, където продължавате да повтаряте уменията, които вече сте усвоили. Трябва да правите грешки на практика, да тествате противоположния си крак, да играете в позиция, в която обикновено не играете (като да работите върху индивидуална защита като нападател), и да измисляте нови комбинации и подавания със съотборниците си. Най-добрите играчи не се страхуват от срам в тренировките, защото искат да смутят другия отбор по време на мача.
6 Гледайте как играят професионалистите. Чудесен начин да се научите е да гледате някой, който е по-напреднал от вас. Ако играете в определена позиция, трябва да се съсредоточите върху играча, който играе на вашата позиция, и да отбележите нещата, които прави. Къде си, когато нямаш топката? Колко често се движите напред или назад в защита? Какви пропуски търсите?