3 лесни за приготвяне ястия за работа AMP
Всеки път, когато имаме по-малко време да се храним тихо у дома и следователно сме принудени да го правим вземете храната в контейнер всяка сутрин, за да можем да го приемаме в почивката си на работа.
Вярно е, че кучилата решават много проблеми за нас и ни предлагат възможността да приемаме каквато храна искаме да работим. Това не означава, че нашата диета не е адекватна, тъй като можем да се подготвим здравословни, балансирани и разнообразни ястия .
3 ястия за работа, които можете лесно да приготвите у дома
Ако пътуването ви принуди храня се навън и не можете да мислите какви ястия можете да готвите и да носите в коритата, в този пост предлагаме три вкусни и лесни за приготвяне рецепти .
Сотиран ориз със зеленчуци и пиле
Съставки за 1 човек:
- 100 гр. Кръгъл ориз
- Половин лук
- Половината зелена чушка
- 1 малък морков
- Половин тиквички
- Половината пилешки гърди
- Сол и черен пипер
- Зехтин
- Соев сос
подготовка:
- Варете ориза, докато се свари, но е леко цял. След това го отцедете добре.
- Обелете, измийте и нарежете всички зеленчуци на много малки квадратчета.
- Задушете зеленчуците с 4 супени лъжици зехтин, сол и черен пипер. Междувременно нарязваме на кубчета пилето.
- Добавете пилето към зеленчуците и задушете всичко заедно.
- Добавете ориза и добавете соев сос на вкус. Сотирайте още няколко минути.