3 лесни и леки вечери с ориз за това лято - Montsia

това

С повишаването на температурите губим апетит и често ни карат да забравим за вечерите. Предлагаме 3 леки вечери с ориз за това лято!

За да не пропускате вечерите, оризът може да бъде чудесен съюзник като формира част от основата на средиземноморската диета, не е много силен и осигурява витамини от група В и минерали като селен и магнезий. В допълнение, това е важен източник на фибри с множество полезни ефекти за тялото ви и протеинова добавка.

Леки и лесни за приготвяне оризови вечери

Искате ли да се научите как да приготвяте ориз по много различни начини? Тези рецепти ще ви изненадат и очароват. Освен това някои от тях са много свежи, за да можете да вечеряте здравословно, пълноценно и ... много освежаващо!

Ориз със сотирани зеленчуци и сусам. Поставете тенджера с вода върху огъня, когато започне да кипи, добавете ориза Montsià Extra и варете около 20 минути. Добавете зеленчуците на вкус, например морков, лук и тиквички, в тиган с олио и ги задушете. Когато оризът е сварен, хвърлете го със зеленчуците и сервирайте. Всичко, което трябва да направите, е да добавите малко сусам и да вечеряте!