3 леки вечери с ниско съдържание на Kcal Nutrition
3 леки вечери с ниско съдържание на какал
Предлагаме 3 леки и перфектни вечери, за да загубите мазнини, да определите тялото си и да се насладите пълноценно на здравословна диета
Леките вечери са най-добрият вариант да започнете да намалявате калориите в диетата си. Идеалното е да започнете на вечеря и постепенно да намалите останалите ястия, за да следвате адекватна прогресия на тези, които искат да отслабнат.
От нашия екип от диетолози ние предлагаме 3 вида леки и нискокалорични вечери, които също са вкусни.
Ревитализираща салата
Перфектната салата, защото съдържа всички необходими хранителни вещества за възстановяване след добра спортна сесия и ежедневно психическо изтощение. Съставки, които да използвате:
Зеленчуков микс: броколи, рукола, домат, лук, краставица
Комбинацията от текстурирана соя и настъргано пиле осигурява протеиновата дажба и аминокиселини необходимо да се получи в салатата перфектна комбинация от зеленчуци, растителни протеини и животински протеини. В допълнение, броколите винаги са били считани за зелената звезда на спортистите, тъй като са най-консумираният зеленчук, тъй като почти не съдържат въглехидрати и приблизително 4 грама протеин на 100 грама. С тази смес от броколи, рукола, домат, лук и краставица добавяме пълна комбинация от витамини. От много леки вечери това е една от най-лесните и бързи за приготвяне.