3 леки превръзки за тестени изделия и салати - Жена на 10 Истинско ръководство за днешната жена

Шегата на добрата салата несъмнено е дресингът. Споделям тези три рецепти за леки превръзки за да извадите скучното от вашите макарони и салати, без да добавяте твърде много калории.

леки

Придружете своите зеленчуци, тестени изделия и салати с тях леки превръзки вкусни, нискокалорични и богати на мазнини.

РОЗОВО ОБЛИЧАНЕ(4 порции)

Съставки

Това видео може да ви заинтересува

-4 супени лъжици веган *

-8 супени лъжици домат натрошен

-Портокалов сок на вкус

Подготовка

Смесете всички съставки в блендер или на ръка, с вилица.

*ВЕГАНСКИ РЕЦЕПТИ

Съставки

1 чаша слънчогледово или зехтин

1/4 чаша соево мляко при стайна температура

2 супени лъжици лимонов сок или бял оцет

1 голяма скилидка чесън

Подготовка

-Във висока, тясна чаша, малко по-широка от миксера, сложете соевото мляко със стайна температура, маслото и солта.

-Поставяйки миксера в дъното на чашата и без да го движите, разбийте с ниска скорост. След като сместа се смеси отдолу, преместете смесителя малко по малко отгоре надолу, така че да свързва маслото, което е на повърхността на стъклото.