3 Интересни съвета за диетата Amen Ra, които ще ви накарат да опитате Utopico

Архитект и/или теоретик: Д-р: Монахиня Сава Шива Амен Ра. Практикуващ тази диета. Шампион по пауърлифтинг.

съвета

Извършва се ежедневно гладуване от 23 ЧАСА ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ! През това време не се поглъщат храни или напитки, съдържащи калории. Начинаещите обаче могат да постит 21 часа.

Аеробна тренировка сутрин. Тренировка за издръжливост, изпълнявана през нощта. Освен това има интервали от „аменистична“ медитация, разпръснати в подходящо време през целия ден

  1. Храна, т. II