2-рата диета или как да отслабнете с 4 килограма за един месец

Как да отслабнете, без да спирате да ядете

Време е да си поставим цел за тежест за летния сезон. Но ключовото е да го правим с диета, която ни позволява да отслабваме лесно, бързо и здравословно. И в този смисъл открихме диетата 2, за да ви помогнем да пречистите тялото си и да премахнете излишните килограми, без да гладувате и по най-лесния начин. Така работи!

един

Когато става въпрос за отслабване и търсене на диета, която работи за постигане на вашето тегло през лятото и поддържането му, ние обръщаме внимание на диетата от 2, която лекарят предлага Мария Анджелис Лопес Мартин от медицински център Русиньол. (Тел. 915 71 81 13)

Диета от две: от какво се състои?

Това е диета, която детоксикира тялото ви и ви помага да постигнете теглото си, като следвате някои клавиши всеки ден, като например пиене на 2 литра вода на ден, 30 минути упражнения три дни в седмицата, спане поне 6 часа на ден, не пиене на повече от две кафета на ден, опитвайки се намалете приема на въглехидрати от рафинирани брашна (хляб, тестени изделия, брашна, сладкиши.) и намалете консумацията на лоши мазнини като пържени, очукани. „Хлябът, сладкото и алкохолът задържат толкова течност, колкото шепа сол, на всеки 200 грама рафинирани въглехидрати се задържат три четвърти литър вода“, казва ни лекарят Лопес Мартин . В допълнение, тази диета обещава да отслабнете за един месец тези 3 или 4 килограма повече и ще ви помогне да се почувствате по-леки, по-малко уморени и по-здрави.