27. Затлъстяване по време на бременност
▷ Щракнете тук, за да видите индекса:
От днес ще посветя няколко епизода на жените, които слушат този подкаст.
Вашият ден наближава и с нетърпение очаквам да ви помогна с тези епизоди.
Съчетание от статии и осведоменост
Искам да ви предупредя, че този епизод съдържа смесица от много научни статии, така че в някои моменти ще прочета абзаци, така че темата да бъде добре разбрана.
Дефиниция на затлъстяването:
Патологично състояние, характеризиращо се с общо излишък или прекомерно натрупване на мазнини в тялото.
Личен опит:
Повечето ученици, които имам и имах през целия си опит като треньор, са жени.
Мисля, че жените са по-решителни и много добре знаят какво искат, затова избират личен треньор, не толкова, колкото мъжете, които искрено вярват, че ние знаем как да правим всичко.
Днешната тема е да научите за трудностите с наднорменото тегло, докато жената е бременна.
Целта на епизода е да научи за тези трудности и както винаги да ги предотврати.
Ако имате приятел или член на семейството, който е в процес на майчинство, може би този епизод може да й помогне, не се колебайте да го споделите.
Според проучване се изчислява, че повече от 20% от жените в репродуктивна възраст са със затлъстяване.
Друго проучване обаче казва, че затлъстяването е най-често срещаното медицинско състояние при жените в репродуктивна възраст.
Очевидно това зависи от много фактори и конкретни случаи.
Имах ученици, които тренираха 3 пъти седмично, много активен живот, здравословно хранене и нямаха проблем по време на бременността.
Ако имате не много активен живот, не правите ежедневни тренировки и не обръщате внимание на диетата си, очевидно когато сте бременна ще наддавате значително и това ще се отрази както на вас, така и на вашето бебе, което ще доведе до неблагоприятни последици в в краткосрочен и дългосрочен план.