2600 калории диета - Nutri Diet

Това е диета, предназначена за тези, които са достигнали желаното тегло, но сега трябва да го поддържат. Сега тези, които го практикуват, могат да правят промени в менюто, описано по-долу, но е важно те да не надвишават дневния прием от 2600 калории, защото в противен случай ще наддават на тегло.

диета

Ако сте решени да изпълните този хранителен план за поддръжка, ще трябва да се занимавате с някаква физическа активност, да пиете поне 2 литра вода на ден, да ароматизирате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си със сол, лимонов сок и минимално количество зехтин.

Пример за ежедневно меню:

Закуска: 1 кафе с обезмаслено мляко, 3 пълнозърнести препечени филийки с леко бяло сирене и 1 плод по ваш избор.