25-те ви любими храни, очаквани; n скриване на топлината им; асо
Пеканите са богати на здравословни наситени мазнини, така че са много питателна храна. 100 g обаче съдържат 740 kcal, така че шепа е повече от достатъчна.
настърган кокос
Той е вкусно допълнение към киселото мляко и разбира се го обичаме в почти всеки десерт, но трябва да се яде умерено, тъй като всеки 100 г настърган кокос съдържа 680 ккал.
Грисини
За съжаление, тези италиански специалитети не са толкова невинни, колкото изглеждат. 100 грама от тези пръчици за хляб съдържат до 430 ккал.
Шоколад със 70% какао
Често се смята, че белият шоколад съдържа повече калории от черния шоколад. Но тъй като тъмният шоколад има по-високо съдържание на какаово масло, той има по-високо съдържание на калории. Всеки 100g осигурява 560 kcal, така че е най-добре да се измервате.
Палмеритас
Оказва се, че нашите развалени бисквитки съдържат 520 ккал. на 100g, така че е най-добре да ги консумирате само на малки порции.
Ядки
Сушените кайсии, сливи и боровинки са чудесен придружител на кисело мляко, зърнени храни и много десерти. Това, което не е толкова голямо, е високото съдържание на захар, тъй като съдържа 500 kcal. на всеки 100 грама те не са най-добрите съюзници, за да запазят линията.
Нуга
100 г нуга съдържа 450 ккал., Така че определено е десерт за ядене от време на време.
Вафли
Изглеждат много леки и пухкави, но в този случай външният вид ни заблуждава: вафла от 80 грама съдържа 376 ккал.
Пуканки
Пуканките и филмите вървят заедно, това е универсална истина. Но тази купа може да бъде реален риск за вашата диета, тъй като 100 g пуканки съдържат 440 kcal. И разбира се, проблемът е по-лош, когато става въпрос за пуканки от киното или за микровълновата, тъй като те имат много добавена мазнина и не винаги с добро качество.
Сладка
Като деца обичахме торбички с бонбони и днес те остават изкушение за мнозина. Най-добре е обаче да контролирате консумацията си, тъй като нито бонбоните осигуряват 435 ккал. на 100гр.
Марципан
Марципанът не само подслажда Коледа, но много десерти и хлябове всеки ден и е вярно, че е наслада. Най-добре е обаче да го ядем в ограничени количества, тъй като марципанът сам по себе си (без да се взема предвид останалата част от тортата), ни дава 430 ккал. на 100 g.