25 Основи за Ръководство за възстановяване след раждане
Кръв. Пот. Плач. Това почти обобщава след раждането.
Независимо от това какво раждане сте, ще бъдете болни, уморени и ще искате да се чувствате максимално удобно.
Не искам да ви плаша, защото знам, че сте в етап на подготовка за раждането. И фокусът ви е върху това, което ще се случи по време на раждането ви. Или дори да се уверите, че всичко е готово за вашия малък пакет радост. Но замисляли ли сте се за възстановяването си след раждането?
Нека си признаем, следродилната грижа е забравеният период на бременност "Пепеляшка". Може би защото искате да изчакате позитивите, като едно очарователно ново бебе да смачка и помирише.
Ммммм: нова бебешка миризма: Извинете, къде бяхме?
О, да, всичко е малко табу. Като периодите. Никой не го оспорва, нали? Предполагам, че това е така, защото повечето нови майки са малко неудобни да говорят за своите спукани или подути щипки va-jay-jay
Е, уцелихте джакпота, защото съм пълен маниак по бременност. И аз обичам да говоря за следродилна. Всъщност определено споделям твърде много за следродилното и телесните течности. .
Няма да се извинявам за това. Защото мисля, че е от съществено значение за новите майки. искам да знаеш как можете да се подготвите, за да улесните следродилното. Никой не иска бавно възстановяване след раждането, нали?
Трябва да знаете тези неща, когато сте бременна.
Защо? Е, едва ще имате минута за себе си, след като бебето ви пристигне. Направете го приоритет и се пригответе. Харесайте плана си за раждане или опаковайте контролния списък на болничната чанта
Събрах този списък със статии, които според мен са доста невероятни, за да ви помогнат да се излекувате от раждането.
Независимо дали сте нова майка или опитен професионалист, ще ви подготвя за всякакви изтичания, болки или изненади след раждането. Повярвайте ми, ще научите нещо от този списък, което никога не сте знаели, че се е случило след раждането на вашето бебе.
Това ръководство е страхотно за нови майки, така че споделете любовта и Pin. По този начин можете да го направите отново по-късно.
25 основни неща за следродилна грижа
За всички майки
Това са основни неща, от които ще се възползват всички нови майки. Те се грижат за проблемите след раждането, с които ще трябва да се справите, независимо от вида на раждането, което имате.
1. Подложки за майчинство
Независимо какъв тип раждане имате, ще го направите кървят след раждането. Причинява се от отделянето на матката, тъй като тя се свива до нормалните си размери. Подложки за майчинство да ви помогне да абсорбирате и наблюдавате загубата на кръв, за да сте сигурни, че тя е нормална. Те също така осигуряват амортизация и защита за малки парчета и дамски шевове.
Погледнете ме най-добрите отзиви за следродилна подложка .
2. Бельо след раждането
Избраното бельо след раждането трябва да контролира кървенето и да предпазва чувствителния корем и влагалището. Postparбельо тум предлага комфорт и подкрепа при рани на перинеума и цезарово сечение. За допълнителен комфорт опитайте бельо за еднократна употреба, което също е едновременно като подложка за майчинство и бельо.
Вижте любимия ми отзиви за следродилно бельо.
3. Витамини от бременността
Няма нищо подобно на здравословна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови от раждането. Въпреки това, новите майки често са толкова уморени, че е лесно да забравите да ядете или да изпаднете в рутинна храна. Допълване с витамини за бременност гарантира, че тялото ви получава правилните хранителни вещества, за да се възстанови и поддържа кърменето.
Вижте моя най-високо оценен пренатални витаминни проверки.
4. омекотител за изпражнения
Често се случва новородената майка да не изхожда до четири дни след раждането. Този временен запек е резултат от слаби коремни мускули, подуване на корема, хемороиди или страх. Диетата с високо съдържание на фибри и много течности е първото ви пристанище. Ако обаче това не е достатъчно омекотител за изпражнения или леко слабително може да помогне за раздвижване на нещата и да намали безпокойството от „първа кака“.
5. Следродилен пояс
Пояс може да изглежда като нещо, което баба ви носи, но работи. Специален Поддръжка след раждането Предлага физическа подкрепа за гърба и корема след раждането. Други предимства включват подпомагане на разделянето на коремните мускули, подобряване на стойката, намаляване на подуването и поддържане на шевовете. Също така може да помогне за изглаждане на бучки и неравности, за да можете да облечете отново обикновените си дрехи.
Погледнете ме най-добрите отзиви за следродилен пояс.
6. Подложка за легло
Възстановяването след раждането ще ви накара да се почувствате сякаш изтичате от всяка дупка. Кървене, изтичане на зърната, прекомерно изпотяване. Така е. Прекомерно изпотяване Обзалагам се, че никой не ти е казал за този подарък. Защитете матрака си от всякакви неприятни петна или миризми с a защитна подложка за легло. Предлагат се като видове за еднократна употреба или за многократна употреба, като поглъщат всички течове за една нощ. Освен това ви спестява нуждата от смяна на спално бельо всеки ден.
Искате повече информация за това как да предпазите леглото си от течове след раждането? Разгледайте моята страхотна стратегия тук.
7. Компресионни чорапи
Прекомерното подуване след раждането е друга радост, която можете да изпитате. Най-лошото компресионни чорапи ще намали дискомфорта в краката и ходилата. В най-добрия случай те могат да ви попречат да развиете смъртоносен кръвен съсирек след раждането. Ако сте по-малко подвижни или сте имали форцепс, вентуза или цезарово сечение, Вашият лекар може да Ви препоръча да ги използвате до шест седмици след раждането.
8. Кигел комплект
Сега нека да разгледаме истинския срамен и смущаващ аспект на възстановяването от раждането: слабите мускули на тазовото дъно. Това са мускулите, които причиняват стрес инконтиненция, болезнен секс и пролапс в зряла възраст. Укрепете тези мускули с тежест Кигел Кит. Ще можете да го използвате едва шест седмици след раждането, но силно препоръчваме да подобрите здравето си в гинекологията в бъдеще.