25 Колко трудна е диетата с деца у дома - Моите диети за отслабване
# 25 Колко трудна е диетата с деца у дома
диета с деца
Друга от фразите, които чувам най-много от майките, които идват да им направят диета, е следната:
«Колко трудна диета с деца вкъщи"
Когато попитам защо, отговорът обикновено е Винаги същото, И как да не купуват шоколад, колакао, сладкиши, за да закусват децата ....?
Защото, разбира се, това е, което те обикновено дават на децата си за закуска или лека закуска и ако го имат у дома за децата, тогава те не могат да имат воля да не ги яде и тях.
Сега помислете върху това: ако ви направя здравословна диета, не само за да отслабнете, но и така, че храната ви да се състои здравословна храна, като зеленчуци, месо, риба, яйца, бобови растения, млечни продукти (НЕ млечни производни с повече захар, отколкото мляко), малко ориз, тестени изделия и картофи ...
Какво не е наред децата ви да се хранят по същия начин?
Трябва да помислите как се чувствате и защо искате да отслабнете? Защо не помислите, че ако децата ви ядат всичко, което няма те ще свършат по същия начин?
Всички ние сме способни да адаптираме небцето си към това, което обикновено ядем, и още едно дете.
Как да го направя у дома?
Искам да ви дам пример с моя син, той той е запален по сладкото и всичко сладко, Той е много активно дете, което практикува спорт всеки ден и калорийният му прием е много висок.
Бих могъл да му давам сладкиши всеки ден и съм сигурен, че няма да напълнее, но не би било най-здравословното нещо за него, И когато приучите едно дете към здравословна закуска, какъвто е случаят с моята, аз слагам любимия му плод, който е крушата, с прясно сирене тип бургос и около 20гр (не повече) пълнозърнести храни, най-ниското съдържание на захар От Пазарът.