25 дни, за да бъдем по-красиви и здрави
Стар европейски коледен обичай беше да се дава на децата, на 1 декември, адвентен календар: в кутия дните на месеца - от 1 до 25 - бяха отбелязани в отделения, зад които беше скрита играчка или сладкиш. По този начин децата броят дните до Коледа, но те също имаха дневна награда ! Какво ще кажете да направите същото, но за красота и здраве и за да започне годината ? Представете си всички предимства, които може да ви донесе, Ще пристигнете през 2014 г. лъчезарна и пълна със светлина! Звучи добре, не мислите ли? Кажете сбогом на 2013 с десния крак и най-доброто отношение. През следващата година ще се чувствате чудесно и ще изглеждате още по-добре.
Започнете плана за здравословно хранене. Рецептата? Едно силно хранене на ден; другите две, светлина. „На партита обикновено се отпускате и ядете много по всяко време. Идеалното е да се отдадем на себе си, но веднъж на ден. Другите две хранения трябва да бъдат пестеливи, за да не се натрупват килограми ”, препоръчва испанският диетолог Пилар Семпау, автор на книгата Когато животът тежи.
Дял. Поканете приятелка да направи този календар с нея. Споделените предизвикателства са по-забавни и по-лесни за приемане.
Поглезете се предварително. Купете книга за техниките за грим, като тази на Боби Браун. Ще бъде много полезно за ежедневието.
Празнувайте "Деня на забравените". Поглезете и поглезете лактите, коленете и петите. Ексфолирайте ги и ги хидратирайте.
Осмелете се с грима. Променете начина, по който го прилагате, или експериментирайте с цвят, който никога досега не сте използвали.
Не забравяйте да поглезите косата си. За да изглежда здрав и блестящ, приложете лечение; вие също ще избегнете разделяне на краищата.
Дайте си награда. Изпийте чаша вино или се отдайте на вкусен десерт.
Ден на тренировка. Докато почивате, опитайте няколко рецепти за леки закуски или десерти, които да вземете на своите срещи. Препоръчваме тези на страницата kiwilimon.com.