23 идеи за спортуване с деца
Помогнали сме да съставим обширен детски пътеводител за
помощ на родителите по време на заключване на коронавирус.
Вярваме, че това също може да ви бъде много интересно
специално за млади спортисти:
Грижа за младите спортисти по време на коронавируса
В световния ден на физическата активност какъв по-добър начин да ви науча как да го правите? спорт с деца. Много е лесно да знаем как да кажем, че трябва да спортуваме с децата си, но трудното идва, когато трябва да изберем дейност, така че те да се упражняват и да се забавляват.
След много обикаляне успяхме да съберем 23 идеи за спортуване с деца, както в града, така и в страната, и преди всичко прости, но забавни дейности.
Но може да се чудите,какви реални предимства има спортът за децата? Ние потвърждаваме, че много, както физически, така и емоционални.
Говорим не само за състезателни спортове или извънкласни дейности, но и за това какво можете да направите сами с тях, било то разходка или игра с тях в парка.
Спортът помага на тялото ни
+ Самочувствие
По-добро настроение и способност за постигане на целите на всеки ден.
Концентрация
Насърчава способността за концентрация и нагласа за участие.
Подобрено здраве
Предотвратява наранявания, увреждания от лоша стойка и по-добро здраве на сърцето. Намалени шансове за наднормено тегло. По-нисък риск от диабет тип 2.
По-добра почивка
Спортуването ни помага да заспим по-добре и да си починем по-добре.
Сега зависи от вас, че вашите малки деца спортуват и обичат да спортуват, което се влияе от няколко определящи фактора. Основната е социална и семейна среда в която децата се движат, както се очаква.
Ако детето ви е израснало заобиколено от лоши навици на консумация, При родителите, които не насърчават спортната практика и които предпочитат по-заседнал живот или виждат, че в семейния си кръг отхвърлят спорта, нормалното е, че детето не вижда интерес към упражненията и оставя настрана всичко, свързано с по-здравословен живот.
С отвличащите вниманието, които съществуват днес, като телевизия или игрови конзоли, не очаквайте децата ви сами да решат да спортуват.
НАСЪРЧАВАЙТЕ СПОРТА У ДОМА!
Трябва да сте учител по физическо възпитание у дома и трябва да популяризирате спортни планове, за да не оставяте децата си да седят на дивана.
Да, трябва спестете време за домашна работа, Няма да им позволим да спрат, всичко може да се уреди.
Но как да накараме децата да бъдат привлечени от спорта? Оставяме ви няколко съвета за насърчаване на спорта във вашата семейна среда:
- Допринесете, така че практикуването на упражнения да е част от вашия интерес.
- Помогнете на децата си да намерят спорт, който им харесва.
- Проявете интерес към това, което правят (посещавайте игри, насърчавайте ги и т.н.).
- Намалете времето на заседналите дейности.
- Имайте активен начин на живот и добро хранене.
И сега, какво мога да направя с децата си, за да практикувам редовно спорт през седмицата?