21 здравословни рецепти за деца, лесни и бързи за приготвяне
Абонирайте се за Vitónica
Ако децата ви са без възможност да ходят на училище, те приготвят всички ястия у дома и им е скучно, предлагаме да ги включите в приготвянето на храна и да направите някои от тях 21 бързи и лесни здравословни рецепти за деца.
Пикантни ястия за най-малките в къщата
За основните ястия можем да направим солени ястия вкусни и много здравословни, както и лесни за приготвяне с най-малките като показаните по-долу:
- Чудовищни яйца: със здравословни мазнини и пълнещи протеини, тези дяволски яйца не само могат да бъдат сервирани предястие но и на вечеря със зеленчуци или някакви зърнени храни.
- Пилешки бургери или кюфтета: добра алтернатива на търговските хамбургери, които можем лесно да приготвим заедно с децата на къщата и да получим чиния, пълна с чист протеин.
- Веган броколи, нахут и оризови кюфтета: да се възползвате от остатъците от нахут и варен ориз можем да направим тази рецепта, която децата ще харесат, защото лесно могат да оформят топчета.
- Закуски от картофи и риба тон: използвайки консервирана риба тон, можем да направим тези много вкусни и здравословни закуски, които са перфектни до салата.
- Патладжанови пици: много лесни за приготвяне, тези леки пици без рафинирани брашна са отлична възможност за сервирайте на вечеря.
- Медальони от вегански броколи - много фибри в тях зелени медальони че децата ще могат да се подготвят и вкусят с ентусиазъм за приятния му вкус.
- Хамбургери от леща и ориз: без глутен и веган, Тези хамбургери ви позволяват да се възползвате от остатъците и могат да бъдат и кюфтета, ако искаме по-съблазнителна опция за най-малките.
- Мини пици с нахут и царевица: това е препарат, който допуска много варианти на корицата, поради което препоръчваме да оставите въображението на най-малките да лети в него. Е без глутен, без рафинирани брашна и богата на фибри.
- Сирене лица: да се направи за минути и да им позволи а здравословна закуска, тези сирени лица са отличен източник на калций и качествен протеин.