21 дни без захар Казваме ви всичко, което трябва да знаете
По-голямата част от хората, които са издържали 21 дни без захар Те обясняват, че е много трудно да се срещнеш, но си заслужава.
Трудно е поради две основни причини. Първото е, че говорим не само за захарта, която можете да добавите в кафето или тази, която знаете, че е в понички или безалкохолни напитки, но и за всичко онова, което може би не сте имали предвид, което се крие в пици пържен домат, нарязан хляб, филийки сирене и много други храни от ежедневието ви.
Втората причина е, че захарта създава у нас зависимост, подобна на наркотик, така че когато спрем да я приемаме, се появява „маймуната“.
За да ви направя това 21-дневно предизвикателство без захар по-поносими и освен всичко друго обясняваме какво можете да ядете и какво не, ние обобщаваме в тази статия най-важните неща, които трябва да знаете.
Готови ли сте да промените живота си?
Защо 21-дневното предизвикателство без захар
Отговорът е лесен: За да подобрите здравето си.
Захарта е свързана със сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания, уврежда черния дроб, благоприятства емоционалните разстройства като депресия и тревожност, влошава здравето на устната кухина, увеличава възможността от камъни в бъбреците и е една от основните причини за наднорменото тегло в света, наред с други неща.
Отскачайте, ако получите спрете приема на захар 21 дни, ще забележите, че имате повече енергия, по-малко промени в настроението и имате по-малко проблеми със съня, наред с други предимства.
И вече няма да имате тази отчаяна нужда да консумирате захар от първите дни. Освен това това е и чудесен начин да бъдете пример за децата си, особено ако искате те да започнат да ядат зеленчуци и плодове по-често.