200 калории в мексикански закуски GINFORMATE
200 калории в мексикански закуски
Знаете, че имате няколко излишни килограма и затова решихте да се присъедините към фитнеса. Ходил си редовно и въпреки факта, че обръщаш внимание на треньора във всичко, когато се качиш на кантара, не виждаш нито една промяна! Е, имаме новини за вас: може би тази чаша кисело мляко с плодове не е най-добрият избор, особено ако използвате мед или крем от шантили, за да има по-добър вкус.
30 минути във фитнеса могат да ви помогнат да изгорите 200 до 400 калории, в зависимост от упражнението, което правите, и от неговата интензивност. Например бягането с бързо темпо изгаря повече калории и мазнини, отколкото вдигането на тежести.
Така че онези похоти, които си давате в края на упражненията си, може да са причина да не загубите дори грам. Списание Vice публикува тези снимки на мексикански закуски, които имат 200 калории. Ще се върнете назад, когато видите, че половин карнитас тако е достатъчен.
Ето как изглеждат 200 калории в различните храни:
Плодов коктейл
Да, яденето на плодове е здравословно, но коктейлът от папая, диня, банан и ябълка с кисело мляко и мюсли не е точно лека закуска. Всъщност ще трябва да ядете само частта, която виждате на тази снимка. 200 калории се равнява на половин ябълка, половин банан, супена лъжица кисело мляко, 5 бадема и почти никакъв мед. Яденето на плодове е здравословно, но може да се превърне в захарна бомба, ако го комбинирате с продукти, които осигуряват малко хранителни вещества.
Chilaquiles
Любимата ви закуска е калорична бомба. Те са евтини, но да се отървете от калориите, които имате, ще бъде скъпо. Това е порция от 110 грама, което е еквивалентно на омлет, 25 грама пържола и чаена лъжичка сметана, една от сирене и една от масло. Даваме ви калориите на домата и лютите чушки на соса, а.
Черупка
Мексико е страната в света с най-голямо разнообразие от сладък хляб. Просто вкусно за закуска и вечеря! (след чилакилите, разбира се). Противно на това, което си мислите, ⅔ от малка черупка прави 200 калории. Добра сума е да влезете в чашата си лате сутрин, не се оплаквайте.