200 калорични вечери, които ще ви хранят и няма да развалят диетата ви
По дяволите, е това, което казвате постоянно, когато видите фигурата си и осъзнаете че все още е кръгло и че вашата диета не е дала резултати. Тази дума се повтаря отново, когато чрез социалните мрежи осъзнаете, че все повече и повече мъже и жени се присъединяват към диета, която им оставя идеалното тяло: шоколади, които не са точно това, което ядат, бицепс, трицепс добре работещи. Виждате при жените корем с полу-маркирани коси, които ги карат да се открояват като Барби, Защо аз?, е това, което възкликвате.
Опитвате се да избягате, когато ви поканят на плажа и опитвате диетата на тази съседка, която е работила толкова много за нея и резултатите не са еднакви за вас. Завиваш се в ъгъла на къщата си с торба с бисквитки в ръка, ядосан, че не можеш да се похвалиш бикини на вашите мечти.
Като начин да ви помогнат да се разстроите и да излезете на улицата, докато Бог ви е донесъл в света, са събрани сочни ястия под 200 калории, така че вечерите ви да са леки, но да генерират ситост в тялото ви. Трябва да вземете предвид да не замествате значително хранене сутрин с кафе с мляко. Говорим за най-важната храна и какво ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да се изправите през деня.