20. Въпроси и отговори за храната
▷ Щракнете тук, за да видите индекса:
Хранене на въпроси и отговори от моите ученици
Днес Въпроси и отговори от моите ученици, свързани с храната.
Преди да започна с днешния епизод, искам да поясня, че не съм диетолог или диетолог.
Постоянно се актуализирам чрез четене, видеоклипове, онлайн курсове, други добре познати подкасти в тази област и задълбочено се занимавам с научни изследвания, свързани с правилната диета.
Говоря директно на учениците си за повишаване на осведомеността, промяна на манталитета им относно храната и постепенно прилагане на малки навици от месец на месец по прогресивен начин, за да могат да постигнат здравословна диета
Сега преминаваме през въпросите на този ден:
Каква диета препоръчвате?
Първият въпрос, който един студент ми задава по време на приключване на тренировката, е каква диета препоръчвате и тук ще поговоря малко за това, което казахте в началото на подкаста, аз също не съм диетолог или диетолог, Не мисля за никакъв тип диета, Вярвам в навиците и съветвам да започнете с малки хранителни навици.
Опитвам се да говоря с вас за и препоръчвам:
- Някои книги Какво мога да препоръчам?.
- PDF, който създавам сам и ви изпращам всяка седмица или когато видя правилната ситуация, където обяснявам теми за закуска, теми за обяд, какви плодове да купя, какви протеини могат да консумират, които са евтини и достъпни (Когато говоря за протеини, имам предвид храните, които го съдържат, а не всякакъв вид добавка, която се продава в магазините и се продава през Интернет).
- Какво документални филми да виждат, за да могат да научат много повече за храненето.
- Какви видеоклипове имат достъп до YouTube да видим и научим за здравословния живот, тъй като сега интернет е пълен с информация и ние не знаем какво е вярно и кое не. В някои канали виждаме, че кокосовото масло е лошо, а в други канали виждаме, че кокосовото масло е чудо на света.
Следователно Опитвам се да ги насоча по пътя на добрата диета и им дават инструменти, за да могат сами да научат по тази тема