20 РЕЦЕПТИ за 1 ГОДИШНИ БЕБЕТА - Здрави, бързи и лесни

Около една година бебетата трябва да бъдат интегрирани в менюто на семейното хранене, тоест те трябва да се хранят по същия начин като възрастните, като адаптират някои съставки и количества. За правилното им развитие те вече трябва да ядат храната без смилане, като формират здравословна и разнообразна диета със сезонни храни, където приемът на плодове, зеленчуци, естествени зърнени храни, растителни протеини, бобови растения, месо, риба, яйца е приоритет.

годишни

На 12-месечна възраст момчетата и момичетата могат да имат криза, при която да спрат да ядат и да изискват повече мляко, защото растежът им се забавя и те го проявяват по този начин. Така че, ако бебето ви се е хранило добре дотогава и не яде нищо сега, това е напълно нормално. Важното е да продължите да предлагате здравословна храна, тъй като малко по малко те отново ще проявят интерес към тях.

В тази статия за бебета ще ви дадем 20 рецепти за бебета на 1 година, здравословни, бързи и лесни идеи, които можете да приготвите за цялото семейство.

  1. Торта с броколи
  2. Супи от чесън
  3. Топла салата
  4. Ориз със зеленчуков сос
  5. Ябълкови палачинки
  6. Бургер с мерлуза и скариди
  7. Ухапвания от сирене и тиквички
  8. Разбъркано от гъби
  9. Овесена каша
  10. Бананови и овесени ядки
  11. Домашни хапки
  12. Пилешки и зеленчукови бургери
  13. Паста със сос болонезе
  14. Солени кифли
  15. Триъгълници
  16. Пица на основата на карфиол
  17. Гуакамоле
  18. Паста от леща
  19. Тост с олио и домати
  20. Бърза торта

Торта с броколи

Зеленчуковите торти са идеални за тези деца, които отхвърлят зеленчуците, тъй като по този начин те са малко замаскирани и са склонни да ги приемат много добре. Стъпките за това са следните:

  • 2 яйца
  • 1 броколи
  • 1 малка глава лук
  • 1 чесън
  • Смлян пипер на вкус

Как приготвяте тази вкусна рецепта за бебета на 1 година?

  1. Разделете броколите на цветчета, почистете ги добре и нарежете багажника добре, така че да е много мек при готвене.
  2. Сгответе броколите за 10 минути. Набодете го с нож, за да проверите текстурата.
  3. Чесънът и лукът се нарязват много добре и се запържват на умерен огън.
  4. Разбийте яйцата в голяма купа и изсипете съставките, след като са сготвени.
  5. Подправете на вкус и сложете сместа в съд, подходящ за фурната
  6. Загрейте предварително пещ до 180 градуса и гответе тортата за 20 минути относно.
  7. Сервирайте топло.

Супи от чесън

Тази проста рецепта за супа има 4 основни съставки и е идеална за едногодишни деца да ядат яйца, без да знаят. В тази статия обясняваме как да представим яйцето на бебето.

  • 4 чесън
  • 10 филийки хляб
  • Супена лъжица червен пипер
  • Едно яйце на човек

Задушете чесъна на слаб огън в голяма тенджера, докато започне да покафенява. След това намалете огъня и добавете супена лъжица червен пипер и филийките хляб, нарязани на ситно, като се има предвид, че те растат заедно с водата.

След това добавете литър вода и я оставете на умерен огън, докато започне да се готви. След като започне да шупне, напукайте яйцата и ги добавете едно по едно. Оставете гювеча на огъня за още 5 минути, така че яйцата да са добре сварени.

Топла салата

Топлите салати са една от рецептите, които ни дават най-много дивеч. Можем да направим много забавно ястие, тъй като ще подчертае смесицата от цветове, а момчетата и момичетата ще се насладят на намирането на всяка съставка. Може да служи като мотивация за ядене.

Можем да включим: маруля, домат, лук, риба тон, прясно сирене, варени картофи и моркови, смлени ядки (от съществено значение за избягване на удавяне), наред с други.

Ориз със зеленчуков сос

Това е друга от рецептите, които много добре маскират зеленчуците, идеални за деца, които не искат да ги ядат.

Трябва да нарежете много добре два моркова, половината малка тиквичка, половината лук, един чесън, половината червен пипер и половината зелен пипер. Ти трябва задушете всичко на слаб огън докато се пошира добре и парчетата ще са толкова малки, че ще е като сос.

От друга страна, сварете 300 грама ориз с два пъти водата и, когато е готов, го изсипете в соса и го поднесете горещ. Перфектна рецепта за бебета на 1 година и за цялото семейство.

Ябълкови палачинки

Ако вашите синове и дъщери преминават през етап, в който отхвърлят плодовете, с тази идея за палачинки със сигурност ще ги изядат. В тази статия обясняваме как и кога да представим плодовете на бебетата. Имате нужда от:

  • 1 яйце
  • 45 гр. Овесени ядки
  • 90 гр. Мляко
  • Половин ябълка, нарязана на тънки филийки
  • Щипка канела
  • Една чаена лъжичка чисто какао на прах

Тази оригинална рецепта за бебета на 1 година е направена по следния начин:

  1. Разбийте всичко с миксера докато няма бучки.
  2. Изсипете супена лъжица в тигана, предварително загрят на умерен огън с капка зехтин.
  3. Когато се появят мехурчета, обърнете палачинката и я оставете за още няколко минути.
  4. Повторете тази стъпка, докато приключите със сместа.

Бургер с мерлуза и скариди

Ако искате да избягате от типичните бургери от кайма, тази рецепта е идеална за вас. Освен това тази рецепта помага на децата лесно да ядат риба.

  • Накълцайте добре две кръста хек и 20 добре почистени скариди.
  • След това задушете чесън и половин лук на слаб огън, отцедете го добре и го смесете с каймата.
  • Добавете смлян бял пипер на вкус и го оформете на хамбургери.
  • Печете на скара до златисто кафяво.