20 диетични суперхрани, които винаги са били там

Филомена отстъпва на студената вълна: основни съвети срещу ниските температури

От ръката на готвача Родриго де ла Кале открихме свойствата на 20 мощни супер храни в антиоксиданти, витамини, омега, минерали, протеини.

Родриго де ла Кале е новото Национална награда за здравословна гастрономия. Готвач с звезда от мишлен, както в първия си ресторант в Аранхуес, така и сега в Зелената къща, неговият най-личен проект, разположен в Сиера де Мадрид. Той е любител на зеленчуците, двигател на разговора зелена революция и кой Той ще ни научи днес да се наслаждаваме на временността на зеленчуците, зеленчуците, зеленчуците, за да получат пълния им потенциал. И най-вече да открием кои продукти и витамини са най-добрите за момента, когато идва есента, за да ги включим в диетата.

„Суперхраните се състоят от различни съставки, витамини, минерали, в едно и също количество, в сравнение с други зеленчуци, те имат същите съставки, умножени по хиляда“, обяснява Родриго.

Преглеждаме списък с 20 суперхрани, които ще ви изненадат, предимно семена, които можем да включим в диетата си.