2 рецепти БЕЗ мляко, които са източници на калций за вашето бебе Baby Plaza - Съвети и статии за
През последните седмици видяхме как част от млякото, което давахме на бебетата си ежедневно, се оказа НЕ мляко. Но не се притеснявайте, има и други източници на калций в допълнение към млякото, което можете да дадете на децата си и което е също толкова вкусно.
Но кои други храни са източници на калций? Сусамовите семена могат да се консумират от бебета от 9 месеца тъй като те съдържат глутаминова киселина, която благоприятства образуването на антитела. Освен това има около 1000 mg калций на 100 gr. и витамини Е, които спомагат за елиминирането на натрупаните токсични метали и поддържат мускулния и нервния тонус, В1, В2, В3, В5, фосфор и др.
Киноата също е важен източник на калций, тъй като за всяка чаша вашето мъниче може да консумира между 60 и 100 mg калций. По същия начин тази храна на предците има големи количества калий, цинк, желязо, магнезий и висок процент фибри, като по този начин предотвратява запек при децата ви.
Затова тук ви оставяме две рецепти, богати на калций и лесни за приготвяне по всяко време за вашите надути.