2 ПАЛЧИНКИ Овесени ядки и плодови палачинки без брашно Хорхе Салюд
Днес искам да ви покажа една много лесна рецепта, за да можете да включите в здравословната си закуска: палачинки или палачинки с овесени ядки.
Става въпрос за a много здравословна, питателна закуска без рафинирани брашна и с много малко захар. Както ще видите, направих 2 версии на тази рецепта, за да можете да опитате и двете, или да изберете тази, която ви харесва най-много. A
1-ви вариант: овесени ядки и малини палачинки
Съставки
- 2 яйца
- 2 супени лъжици пшенични трици
- 1/2 чаша овесени ядки
- 1 банан или банан
- Червени плодове (по ваш избор)
ПОДГОТОВКА НА ОВЕС И БАНАНА или БАНАНА
- В купа добавете яйцата, овесените ядки и банана.
- Разбийте, докато получите хомогенна смес.
- Червените плодове се добавят на вкус.
- В тиган добавете супена лъжица от сместа и оставете да се готви на умерен огън за минута. Обръщаме го и повтаряме операцията.