2 десерта, които можете да хапнете без съжаление
Ако имате сладък зъб и всеки ден прибягвате до шоколад или десерт, със сигурност се чувствате по-добре, след като сте го погълнали, но след няколко минути отново ще почувствате безпокойство и отново ще ядете друга храна от този тип.
Проблемът е, че се генерира порочен кръг, от който е трудно да се излезе и в допълнение към повишаването на нивото на кръвната захар, бихте могли развият диабет или затлъстяване.
Следователно по-долу ви оставям 2 нискокалорични десерти че можете да погълнете, когато изпитвате безпокойство без вина и проучване, свързано с излишната захар, така че да умерите нейната консумация.
Здравословни десертни рецепти
Отиваме там с рецептите на двата ни здравословни и вкусни десерта.
Ангелски хапки (за 5 порции)
Съставки
- 5 белтъка
- 1 жълтък
- 1/3 чаша заместител на захарта (Splenda, Stevia)
- 3 супени лъжици заместител на захарта
- 1 ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия
- ½ чаша изцеден портокалов сок
- ¼ чаша лимонов сок, изцеден
- 1 ½ супена лъжица царевично нишесте
- Щипка сол
Разработване
Включете фурната на 180 ° C и покрийте лист за печене с хартия за печене. Разбийте белтъците, докато станат на пяна и добавете 1/3 чаша заместител на захарта, щипка сол и екстракт от ванилия.