18 диетични рецепти, които ще намерите невероятни
18 диетични рецепти, които ще изглеждат невероятни, те са толкова богати, че служат за задоволяване на най-взискателните вкусове. Няма да мислите, че сте на диета.
Тези рецепти могат да бъдат включени във вашата диета за отслабване, стига да се погрижите за количествата, които да ядете. Те служат за пълноценна здравословна и питателна диета.
За да видите пълните рецепти, просто трябва да кликнете върху заглавието на рецептата, която искате да видите.
Наслади се 150-те най-добри рецепти от Хавиер Ромеро, всички те с любов подбрани за любителите на традиционната кухня.
Съставки за 4 човека
Зехтин
2 литра вода дневно
40 г хляб на ден
Поетапна подготовка
ЗА ВИЖДАНЕ НА РЕЦЕПТА КЛИКНЕТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО
Днес съм приготвил богата зеленчукова супа за диета. Както в случая с супата от минестроне, можете да използвате сезонни зеленчуци, за да я направите. Винаги ще бъде много по-богато, ако е със зеленчуци, прясно набрани от полето, отколкото тези, които се отглеждат в оранжерии по всяко време на годината. Добавих и малко нахут (в този случай от тенджерата) и малко паста, за да придаде на ястието по-голяма консистенция. Това не е задължително, би било достатъчно само със зеленчуците, но ви давам варианти на ястието, в случай че искате да го обогатите.
ЗА ВИЖДАНЕ НА РЕЦЕПТА КЛИКНЕТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО
Двете звездни съставки в това ястие имат толкова много история, че биха могли да запълнят енциклопедия. Можем да го обобщим, като кажем, че те са препоръчителни храни при диети за отслабване. Ако ги съберем, ще можем да обогатим ястието и с тази рецепта искам да ви покажа как, като съберете няколко съставки, можете да ядете здравословно, но вкусно. Сложих няколко такова с шунка, защото не всеки е вегетарианец или веган и не добавя много към ястието, като се посочва да се бори със затлъстяването, защото допринася много малко мазнини в диетата.
ЗА ВИЖДАНЕ НА РЕЦЕПТА КЛИКНЕТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО
Печеното пиле винаги е чудесна възможност при приготвянето на дневните ястия, то е икономично и като печено, то ни позволява да правим други неща, докато готви. Ще видите също, че съм приготвил соса с консервирани продукти от най-високо качество, което ще ви позволи да го приготвите само за 10 минути. Когато имате работа или къща (която също е работа), за която трябва да се грижите, е важно да оптимизирате вашите кулинарни задачи колкото е възможно повече и аз ще се опитам да улесня живота ви с рецепти като тази. Изпичаме пилето, приготвяме соса и вуалата, след час имаме невероятно ястие, което ако остане, можем да го запазим за вечеря.
ЗА ВИЖДАНЕ НА РЕЦЕПТА КЛИКНЕТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО
Приготвих за вас салата, която обикновено слагам в къщата си доста често, тъй като я обичаме, както заради вкуса, така и заради това колко силна е, тъй като това е една от тези рецепти, която, без да е тежка, е доста задоволителна. Това е без изброяване на многото хранителни предимства, които има, тъй като доматът, магданозът и чесънът са важни източници на витамини и минерали. По-специално магданозът е много богат на желязо, чесънът се счита за важен антибиотик, а доматът е богат на витамин С и е антиоксидант.
ЗА ВИЖДАНЕ НА РЕЦЕПТА КЛИКНЕТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО
Калканът е една от онези риби, които не можете да опитате, без да го опитате, той живее на бреговете на Атлантическия и Средиземноморието, това е плоска риба, която живее полускрита в пясъка на дъното и от няколко години е отглеждана в разсадници, за да можем да изберем див или отглеждан калкан. Разбира се, дивото е с по-добро качество, освен това е по-скъпо, при всички случаи изборът ще бъде улеснен както от изискването за качество, така и от джоба на купувача, за моя вкус отглеждането е с много добро качество. Ще го приготвим със зеленчуци на скара, което означава, че това ястие може да бъде включено във всяка диета, трябва да се консултирате с диетолога си за количеството, така че мога да ви кажа, че за 100 гр. чистото месо осигурява 102 калории.
ЗА ВИЖДАНЕ НА РЕЦЕПТА КЛИКНЕТЕ НА ЗАГЛАВИЕТО
В живота не всичко е блясък, има моменти, когато един прост, но добре подбран гардероб, добре съчетан и добре възпитан ни кара да изглеждаме като царете на света. Същото се случва и в кухнята, ястието, което ви представям днес, няма блясък. Погледнато, но е здравословно, добре е комбинирано и добре подправено, качества повече от достатъчно, за да го направят привлекателен. Колко пъти се оправдаваме да не ядем зеленчуци, защото казваме, че не ни харесват, че не са смешни. Е, тук имате отговор на тези молби, които ми отправяте, и виждате, че не искате торти, пудинги или нещо подобно хахаха, операцията по бикиниииии идва. Тук имате идеално ястие, можете да го вземете като супа. или ако премахнете бульона, като салата