173. Диети на испански # 1
Здравейте! Добре дошли в испанския подкаст на hoyhablamos.com. В днешното предаване представяме новата тема за този месец: Диети на испански. През целия месец октомври ще говорим за това какво представляват диетите и ще обсъждаме основните диети. Да кажем, че диетата не е свързана с гладуване, а със здравословно хранене. Благодаря ви много, че ни изслушате, ще се видим утре!
Транскрипция
Днес говорим, 173 серия . Диети на испански.
[Интро музика]
Добре дошли в Hoy Hablamos, подкастът, за да учите испански всеки ден. Знаете ли, ние публикуваме нашия подкаст от понеделник до петък. Можете да го слушате в iTunes, Stitcher или на нашия уебсайт hoyhablamos.com.
Не забравяйте, че на нашия уебсайт имате пълна аудио транскрипция на този епизод.
Здравейте дами и господа, здравей скъпи слушатели. Вече сме през октомври. Влязохме в нов месец и вие знаете какво означава. Това означава, че започваме нова тема за месеца. През септември, както знаете, ви разказах за работата. За месец октомври ще ви говоря за храна, особено за диети. Така че всеки понеделник от този месец ще говорим с вас за диетите, за да можете да научите лексика, свързана с тази тема.
Днес говорим за диетите и причината за неуспеха им.
[Пост-интро музика]
Диета и нейният произход
Диети, богати на протеини, богати на въглехидрати, вегетариански диети, диети, диети, диети и още диети ... И това е нищо друго, но думата диета чуваме всеки ден. Харесва ви или не, всеки ден външният вид е по-важен. Всеки обича да изглежда добре и да няма „излишни килограми“.
Това внимание към външния ни вид понякога се превръща в мания. И това кара всеки ден все повече хора да решават да започнат диета. Нека започнем с изясняване на термина. Какво представлява диетата? Диетата е цялата храна, която консумираме. Това е количеството и разнообразието от храни, които даваме на тялото си, и по-конкретно, е наборът от хранителни вещества, които се усвояват след консумация на храна .
Не е същото „да си на диета“, отколкото да си на диета
В Испания много хора се свързват - включвам и себе си- Да е на диета или мини на диета с факта, че искате да отслабнете, с факта, че искате да отслабнете с няколко килограма. Но всъщност ние злоупотребяваме с този термин. Използваме го неправилно, защото както току-що ви казах, самият термин не се отнася до загуба на тегло, а по-скоро се отнася до вида диета, която ядем.
Може би би било по-подходящо да се каже бъдете на диета или мини на диета . С диета ще следваме някои правила, някои ограничения в количеството храна, която консумираме.
По един или друг начин, когато чуем от някого фразите, че е на диета или е на диета, обикновено си мислим едно: „уф какъв срам, сигурен съм, че гладуват ужасно“. Повечето хора все още смятат, че диетата е наказание и се равнява на гладувам . Може би поради този начин на мислене толкова много диети, чиято цел е отслабването, се провалят. И не е задължително да е така, експертите и диетолозите винаги казват, че можете да ядете всичко и че повечето хора се провалят именно поради това, защото гладуват, без да се налага.