15 здравословни рецепти с диня, за да се освежите по здравословен начин това лято
Заедно с пъпеша, динята е един от най-популярните летни плодове, богат на вода и минерали, които допринасят за хидратацията като калий или магнезий. Следователно, за да се възползваме от неговата консумация ние 15 здравословни рецепти с диня, за да се освежите по здравословен начин това лято.
Салати с диня
Като част от a салата Този леко сладък плод върви много добре, което води до източник на цвят и вкус, който препоръчваме да опитате. Ето нашите предложения:
- Средиземноморска салата от диня и фета: с добри мазнини, много калций и калий, тази салата ни задоволява благодарение на своите протеини и е идеална като предястие или първо ястие.
- Лятна салата от сирене спанак и фета със сезонни плодове: много фибри в тази салата и качествени протеини, така че е засищаща чиния които можем да включим в нашата таблица през лятото.
- Millefeuille от салата от диня, сирене и шунка: оказва се ястие много лесно да се направи че можем да опитаме само на лека вечеря или като първото ястие на по-пълноценно хранене.
- Салата от диня, моцарела и аншоа: протеините и ненаситените мазнини са основният източник на енергия в тази салата, в която също намираме високо съдържание на вода за да ни хидратира това лято.
- Гръцка салата от диня, краставица и сирене фета: много вода в тази салата, която също е задоволителна за нея качествени протеини получени от сирене.
Други пикантни ястия с диня
Не само в салатите можем да се възползваме от динята, но тук оставяме други солени предложения да включите този сезонен плод: