15 съвета за отслабване, как да намалите апетита си - безплатни статии
12 октомври, 2011 от Робин
Това, което ни води тук, е горещото желание да отслабнем и да постигнем фигура, с която се чувстваме горди или поне спокойни. В този контекст тук подготвяме около 15 съвета за отслабване. Да видим…
Това, което ни води тук, е горещото желание да отслабнем и да постигнем фигура, с която се чувстваме горди или поне спокойни. В този контекст тук подготвяме около 15 съвета за отслабване. Да видим.
1. Преди всяко хранене изпийте чаша вода. Това ще ви създаде усещането за ситост и лесно ще отслабнете.
2. По-добре е да изпиете половин чаша портокалов сок с минерална вода. По този начин осигурява по-добро усещане за ситост и освен това съдържа по-малко калории.
3. Когато гледате телевизия, вместо да "кълцате" неща, които ви напълняват, хапнете салата от маруля, зеле или артишок, лист по лист и можете отслабнете лесно.
4. Хубав ресурс е да направите кубчета лед с мента, ванилия, ягодова вода и да ги вкусите, ако ви се яде. Поддържайте този навик, повярвайте ми, това ще ви накара да отслабнете.
5. Когато почувствате неконтролируемо желание да ядете храни, които ви напълняват, по-добре е да имате парче сирене с хляб, отколкото бисквитка.
6. Преди да присъствате на коктейл, вечеря или друга изкусителна среща, пълна с изкушения, най-добре е да не ядете твърдо сварено яйце, както съветват много диети, а кисело мляко. Това намалява апетита ви и ви помага да отслабнете.