15 ползи за здравето от пиенето на бира - Beer Brands
Боговете на науката са го казали! Пиенето на бира в умерени количества е наистина полезно за вашето здраве. Тези 15 факта разкриват защо не трябва да се чувствате зле, когато отворите ледено студена бира след стресиращ ден.
1. Бирата е полезна за сърцето
Няколко проучвания показват, че пиенето на бира може да намали риска от коронарна болест на сърцето. Това е така, защото бирата има ефект на разреждане на кръвта и намалява шансовете за образуване на съсирек, който може да причини запушване на коронарната артерия. Той също така намалява риска от възпаление, което има потенциал да причини атеросклероза.
2. Бирата ви помага да отслабнете
Проучване, проведено от държавния университет в Орегон, установи, че ксантохумолът, химичен флавоноид, открит в бирата, помага за намаляване на теглото и понижаване на нивата на холестерола.
3. Бирата подобрява нивото на холестерола
Бирата помага да се повишат нивата на липопротеините, добър вид холестерол, който предотвратява натрупването на плака в артериите. Бирата също има големи количества фибри, които помагат за по-ниски нива на LDL холестерол, лошият тип холестерол.
4. Бирата насърчава по-доброто движение на червата
Редовната бутилка бира съдържа около 20 процента от редовната препоръчителна доза фибри, което помага за подобряване на функцията на червата.
5. Бирата минимизира риска от рак
Ксантумолът, антиоксидант, намиращ се в бирата, играе важна роля за предотвратяване на рак. Бирата също е добър източник на полифеноли, който помага за профилактика и лечение на рак.
6. Бирата помага за подобряване на психичното здраве
Изследванията твърдят, че бирата може да помогне за защита на мозъка срещу невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Пиенето на бира също увеличава количеството на допамин в мозъка ви, което може да ви накара да се чувствате по-спокойни и по-спокойни.