15 храни, богати на колаген и магнезий за кожата
The колаген е протеинов тип чиято основна функция е да поддържа високи сили на стрес, като по този начин осигурява структурна подкрепа на телесните тъкани като кожа, сухожилия, хрущяли, кости и др.
Сред другите функции на колагена можем да споменем:
- Той предлага твърдост и клетъчно обновяване на кожата, освен че осигурява еластичност;
- Това е най-големият елемент, присъстващ в косата и ноктите;
- Помага за поддържане на клетките и тъканите заедно;
- Предпазва кожата от абсорбцията и разпространението на вредни вещества като токсини, микроорганизми и ракови клетки.