14 стъпки за почистване на живота ви (сякаш това е вашата къща)
Не само, че къщата ви се нуждае от настройка, вие също трябва да почистите и да наредите всички аспекти от живота си да се чувстват освободени и щастливи.
Актуализирано на 5 април 2018 г., 14:41
Пролетно почистване
Подредената къща е първата стъпка да се почувствате спокойни на мястото, където прекарваме най-много часове всеки ден. Пролетта е идеалното време да направите общо почистване и да подготвите къщата си за хубаво време. Правенето му е по-лесно, отколкото изглежда, ако следвате тези стъпки.
Извън токсични взаимоотношения
„Изхвърлете това, от което не се нуждаете“, е принцип, който можете да приложите и във връзките си. Ако чувствате, че вашият партньор или приятел краде енергията ви, кара ви да се чувствате повече зле, отколкото добре и не ви носи нищо положително, може би е време да се разделите с тях. Научете се да идентифицирате токсични хора тук.
Направете къщата си хубава
Освен че сте чисти и подредени, важно е домът ви да ви дава добри чувства. Прекарваме много часове в нашата къща, така че е жизненоважно тя да е красива, уютна и да ни осигурява щастие. Тук ви вдъхновяваме да декорирате в щастлив режим.
Влезте в медитация
Не ви звучи като култ, изследване, публикувано в списанието Biological Psychiatry, твърди, че медитацията на вниманието може да промени мозъка ви и да подобри здравето ви. 5 минути преди да станете от леглото, затворете очи, започнете да дишате дълбоко през диафрагмата си и се опитайте да се отпуснете. Опитайте се да си представите, че напрежението и притесненията ви преминават през цялото ви тяло, докато преминат през топките на краката ви. Преди да завършите, съзнателно отпуснете всяка част от тялото си.
Поглезете се много
Намерете време за себе си, дори ако това е 15 минути на ден. Може би това, което най-много искате, е да вземете релаксираща вана, като слушате любимата си музика. рисувайте или легнете на дивана и четете тихо. Няма значение, търсете заниманието, което ви отпуска и ви радва и се отдайте на него без комплекси.
Цифров детокс
Няма да ви помолим да изхвърлите мобилния си телефон и да забравите всичко, но ще ви помолим да прекъснете връзката няколко часа на ден. Един добър начин да започнете да се откачате е да се опитате да не гледате телефона си от момента, в който се събудите, докато се захванете за работа и да не го гледате отново след вечеря. Ще спите по-добре, ние ви го гарантираме.
Малко Фън Шуй
Пренаредете къщата си, следвайки принципите на Фън Шуй. За начало изхвърлете всичко, от което не се нуждаете, и организирайте това, което пазите (можете да научите как в една от нашите статии.) Заложете на открити пространства, светли цветове и дърво. Оставете слънцето да влезе в дома ви и го напълнете с растения, които пречистват въздуха. Тук можете да научите повече за лесния Фън Шуй.