14 ЛУДИ диети, които НИКОГА не трябва да правите # 10 и 11, са най-лошите!
Има много литература, която подкрепя, че най-добрият начин да отслабнете и да бъдете здрави е да включите всички хранителни групи в диетата, като адаптирате количествата към нашите нужди. Силата на модата, медиите и рекламата обаче не бива да се подценява; много хора живеят в постоянен лов за диети, но не непременно заради здравословната му характеристика, а по-скоро заради желанието за чудо, което им позволява да отслабват с висока скорост, без да обръщат толкова внимание на качеството на храната.
Никое крайно ограничение не може да бъде безвредно, хранителните вещества, съдържащи се в храната, изпълняват специфични функции, за които в повечето случаи нямат заместители.
В тази публикация ще видите някои от най-преследваните от хората диети, които могат да имат катастрофални последици за здравето. Някои от тях са наистина луди. Продължавайте да четете!
1. Диета на кръвна група
Един такъв пример е диетата за кръвна група, която постулира, че за да се постигне максимална ефективност при отслабване, всеки човек трябва да се храни по различен начин според своята кръвна група. Както много други чудодейни диети, липсва научна подкрепа и единствените, които са се възползвали, са изобретателите му.
2. Ананасова диета
Този тип моно диета, т.е. да се консумира една храна в едно от храненията или през целия ден, не може да се извършва повече от три дни и обикновено имат много нежелани реакции, като главоболие, световъртеж, световъртеж, слабост и акне, наред с други. Този тип диета причинява голям дисбаланс в тялото ни, тъй като очевидната загуба на тегло се дължи на загубата на течност и мускулна маса и създава голям стрес поради драстичната промяна в диетата.
3. Диета на Аткинс
Тази диета на теория звучи чудесно: позволява ви да ядете мазнини и напълно елиминира зеленчуците. Но освен някои незначителни проблеми, като лош дъх или запек, причинява повишен холестерол, повишени нива на пикочна киселина, а в някои ситуации и сърдечно-съдов риск поради прекомерна консумация на мазнини или претоварване на бъбреците поради висока консумация на протеини.
4. Диета за бебешка храна
Някои актриси, като Дженифър Анистън или Гуинет Полтроу, спазват тази диета. Те ядат около 14 буркана бебешка храна на ден, което уж помага да се поддържа храносмилателната система и изхвърля токсините. Тази диета е опасна поради излишната захар и липсата на други основни хранителни вещества за възрастен.
5. Алкохорексия
Философията на тази диета е да спрете да ядете, за да можете да пиете алкохол, така че течните калории в коктейлите, виното и бирата, да не причиняват наддаване на тегло. Актрисата Линдзи Лоън често се споменава като един от верните последователи на тази диета. Някои от опасностите от спазването на този режим са рискът от недохранване, загуба на протеини, витамини и минерали, както и развитие на чернодробни заболявания.