1300 калории Много, малко или достатъчно БЕБЕТА НА АВГУСТ 2016! BabyCenter
Здравейте! Аз съм на 17 + 3 и съм с наднормено тегло, но съм качил само 1/2 килограма и гинекологът ми каза, че върви много добре с теглото. Но исках да се консултирам с диетолог, за да се уверя, че имам правилен режим.
Той ме постави на диета от 1300 калории за първите няколко седмици и 1200 за следващите 2 седмици. Всичко е много балансирано, с изключение на рафинираната захар, тъй като той го е забранил и е заменил със Splenda.
Истината е, че искам да й се доверя, защото знам, че тя е тази, която знае, но в същото време изглежда много малко!
Проверих в интернет и според възрастта, ръста и навиците си, трябва да консумирам 2300 до 2500 през втория триместър!
Така че вече не знам на какво да вярвам и дали да спазвам плана за хранене, който ми даде.
Какво мислиш?
Коментари (12) Добавяне на коментар
Не знаем вашата височина или нещо, което да кажем, ако е малко или много. Ако се чувствате неудобно от количеството калории, трябва да го обсъдите с диетолога или да потърсите второ мнение, за да сте спокойни.
Искам да кажа, че не е вярно, че количеството няма значение, а качеството. Качеството е изключително важно, но плодовете и зеленчуците също имат калории. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да предпочитате качествена храна и да контролирате порциите.
Също така не е вярно, че диетологът ще се тревожи само за това да ви накара да отслабнете. Той ще (или трябва) да разгледа вашите специфични хранителни нужди.