13 признака в тялото ви, че се храните зле - El Diario de La Nena - El Diario de La Nena
Вашето тяло комуникира с вас, за да ви каже дали се грижите добре за него или не; Изпраща ви сигнали, че го храните добре или не, независимо дали се храните зле или добре. Затова е важно да наблюдаваме себе си и да бъдем внимателни към реакциите на нашето тяло да го познаваме перфектно, така че когато му се случи нещо необичайно, можем да му помогнем да бъде здрав.
Затова споделям с вас тези 10 симптома, когато се храним лошо, тоест когато се храним правилно. Ако откриете няколко, не ги пропускайте или ги отнесете към временни заболявания; те са предупреждение, че трябва да промените хранителните си навици и ако продължат, отидете на лекар за пълен преглед.
1
Подут корем. Коремът с форма на топка е следствие от рутинното хранене с малц. Когато ядем нездравословна храна много често, тялото ни се възпалява.
две
Трудности със съня. Това е така, защото се храним лошо и много през нощта. Вечерята трябва да е най-лекото хранене за деня. С пълен стомах е почти невъзможно да си починете добре.
3
Затруднено ходене до тоалетната. Нормалното е да ходите до тоалетната всеки ден, дори повече от веднъж. В момента, в който видим, че дните минават и не можем да евакуираме изпражненията, трябва да отидем на лекар, за да предпише нещо, което може да се бори със запек, като естествени фибри.
4
Лош дъх. Здравето на езика и естественият рефлукс на тялото са знак, че се храним добре. Една от причините, поради която дъхът ни мирише, е лошата диета. В тези случаи трябва да пием много вода и да приемаме много плодове, за да ускорим храносмилането.
5
Депресивно настроение. Лошият избор на храна може да допринесе за депресия, която се характеризира с депресивно настроение, загуба на апетит и повишена тъга и безпокойство. Недостатъците в невротрансмитерите, мозъчните химикали, които преместват информация от един неврон на друг, като гама-аминомаслена киселина, норепинефрин, допамин и серотонин, могат да доведат до депресия.