13 Ползи от душа с вода FRНA - Форум на автомобили

До миналия век приемането на горещи душове беше лукс, който по-голямата част от населението не можеше да си позволи.
Може да ги обичате сега, но факт е, че това студени душове са били използвани хиляди години като естествено лечение за общо здраве и уелнес.

The Спартанци Някога те ставаха от дървените си легла, тренираха два часа и след това се къпеха студено. Те смятаха, че топлата вода е за слабите и че студената вода обуславя телата и умовете им да бъдат силни, енергични и винаги готови за битка. Първите душове с отоплителни системи са разработени от атиняните и изглежда, че разкош като този е помогнал за падането на спартанското общество, което се възхищава днес.

душа

Ползата е от навика

Въпреки че студеният душ има незабавни ползи, събужда ви и ви зарежда с енергия, най-големите ползи се наблюдават в дългосрочен план; след няколко седмици. Проучванията потвърждават, че свикването с него е най-полезно.
Свикването със студа отнема около 10 дни при хората и основната промяна е хипотермичната реакция. При постоянно излагане на студен въздух или вода, хората могат да се аклиматизират и да увеличат норепинефрин и тироксин, които се считат за „добър стрес“ хормони. Това също ще доведе до мобилизиране на мастни киселини и загуба на мазнини за 1 до 2 седмици.