13 дневна диета; Отслабнете
13 дневна диета
Отслабнете за 13 дни: отслабнете и го задръжте
Отслабнете между 6 и 10 килограма за 13 дни? Да, можеш. 13-дневният метод за отслабване беше най-яростен в края на миналата година и остава една от най-популярните диети сред хората, които искат да отслабнат.
Мнозина казват, че това е лесен начин да отслабнете с около 10 килограма за 2 седмици, но ... Как правите 13-дневната диета? Препоръчва се спазването на диетата в продължение на 13 дни и след тези две седмици тялото губи около 6 килограма, винаги в зависимост от метаболизма на всеки един.
Характеристики на 13-дневната диета:
- Това е хипокалорична диета
- През деня се консумират не повече от 700 килокалории
- Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Диетата не трябва да се намалява и методът да не се удължава във времето.
- Има 3 хранения на ден: закуска, обяд и вечеря
- Има млечни, билкови чайове, меса, протеини ...
- Можете да приемате толкова инфузии, колкото искате през целия ден. Е неограничен.
- Не гладувайте: порциите са неограничени
Примерно меню за спазване на 13-дневната диета:
Ден 1 от 13-дневната диета:
- Приемете инфузия (чай, лайка, стотинка ... по ваш вкус) без захар, просто educulcorante и тост.
- Когато ядете пиле на скара или 150 грама месо и плодове - Неограничено.
- За вечеря: Зелена салата и варена шунка