11-те най-лоши храни за вашия метаболизъм El Diario NY
Благословен метаболизъм. Какво след 40 не работи по същия начин, което не е толкова ефективно при някои хора, колкото при други, че ако трябва да ядете много пъти на ден. И точно както някои храни го ускоряват, други го забавят.
Метаболизмът е биохимичният процес, чрез който превръщаме храната в енергия: колкото по-добре работи метаболизмът ни, толкова по-лесно ще изразходваме енергия които консумираме, когато ядем. Но една от причините да не работи ефективно е, че ядем неправилни храни.
Според Eat This, Not That!, Списанието, специализирано в храненето и отслабването, има храни, които е по-добре да се избягват, защото те не са напълно полезни за нашия метаболизъм. И това е неговият списък с 11-те най-лоши храни за метаболизма.:
Говеждо месо
Чревните бактерии могат да бъдат сериозно увредени от антибиотиците, често използвани в животновъдството. Според проучване от Харвард, диетите, богати на животински протеини, сериозно нарушават баланса на чревните бактерии, което в дългосрочен план забавя метаболизма.
Небиологични продукти
Проблемът с неорганичната храна са пестицидите. Канадско разследване показа това човек с по-голямо количество пестициди в тялото си имат по-бавен метаболизъм и следователно по-трудно отслабване.
Гранола барове
Въпреки че изглеждат здрави и маркетингът ще направи всичко, за да ви го продаде като безобидна закуска, гранола барове съдържат големи количества захар, царевичен сироп, фруктоза и консерванти, които влияят негативно на метаболизма ви.