11-те най-добри приложения за упражнения у дома
Предлагаме ви списък с 11 най-добри приложения за упражнения у дома, така че невъзможността да излезете или липсата на време за това не ви пречи да продължите да спортувате. Това ще ви помогне да не се налага да харчите пари във фитнес зали, тъй като те са мобилни приложения, които могат да заменят вашия личен треньор, предлагайки ви цялата необходима информация.
Единадесетте предложения, които ви представихме, са многоплатформени, което означава, че те имат версии както за Android, така и за iOS. Повечето са за всички видове тренировки, въпреки че сме включили и някои специално за йога или корем.
7-минутна тренировка
Това е приложение, което основава своето предложение на високоинтензивно кръгово обучение или HICT и е много подходящо за тези, които търсят интензивни тренировки, които продължават кратко време. Приложението предлага 12 процедури с периоди от 30 секунди, след което имате периоди на почивка от 10 секунди.
Ето защо, ако нямате оборудване у дома или времето или възможността да отидете на фитнес, упражненията в това приложение няма да ви отнемат твърде много време. Той има блокове от упражнения, разделени на категории, въпреки че някои ще трябва да бъдат отключени чрез гледане на рекламни видеоклипове или упражнения в категорията "Оригинал". Приложението винаги ще обяснява подробно как трябва да правите всяко упражнение.
- Предлага се за Android и iOS
Упражнения у дома
Името на това приложение вече обяснява всичко, което трябва да знаете за него: неговата мисия е да ви позволяват да се упражнявате у дома няма нужда от специално оборудване или посещение на фитнес. Упражненията, които ще предложат, ще използват само телесното ви тегло за всичко.
Приложението ще предложи различни видове процедури за основните мускулни групи на вашето тяло, от коремната кухина до глутеусите. Той също така включва подгряващи и разтягащи процедури и във всяко упражнение приложението ще ви показва ръководства с анимации и видеоклипове, за да сте сигурни, че ги правите с правилните пози.
- Предлага се за Android и iOS
Домашни упражнения
Друго приложение, посветено на домашните упражнения, и това се откроява, защото ще ви позволи да създавате аларми за планиране на тренировки И така не забравяйте или не ставате толкова мързеливи, че да ги пропуснете. В допълнение към рутината, преди всяка от тях ще ви помогне и да се загреете, а в края ще направите и разтягане.