11 рецепти за сладкиши и леки сладки, за да започнете диетата с мотивация
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете 11 рецепти за сладкиши и леки сладки, за да започнете диетата с мотивация
Абонирайте се за Джаред
С началото на септември също всички наши добри цели започват. Сред тях и това да се грижим за нашата храна. Това означава, наред с други неща, частично отказване от добавени захари и рафинирани брашна.
Проблемът е, че особено в началото можем да имаме много сладки желания. Тези 11 идеи за леки торти и десерти, без захар и без рафинирани брашна те могат да ни помогнат да се справим много по-добре и да бъдем по-мотивирани.
Шоколадова торта и ядки
Не се заблуждавайте от външния вид, защото тази торта с шоколад и сушени плодове изглежда така, сякаш можем да напълнеем само като я погледнем, и въпреки това е лек и здравословен десерт. Осигурява ни здравословни мазнини, антиоксидантни ползи и не съдържа никакъв вид добавена захар. Трябва да помним, да, да използваме шоколад с висок процент какао и за предпочитане да избягваме захаросания портокал.
Торта от моркови и орехи
Морковната торта е една от любимите торти на много хора и, за щастие, също можем да подготвим неговата лека и здравословна версия. Това се случва с тази морковена торта с орехи и стафиди, която ни представят колегите от Vitónica. Без да използваме добавени захари или рафинирани брашна, вкусен вкус в десерта, който можем да консумираме своевременно, когато наистина искаме сладко.
Брауни
Кой не иска да яде брауни от време на време? Е, сега можем да го консумираме без твърде много притеснения или страхове в диетата си. Само с три съставки и 15 минути можем да направим тази здравословна рецепта за брауни.