11 естествени добавки за отслабване на здравето
Стотици естествени добавки за отслабване, за които се твърди, че имат невероятни ползи. Нека да разгледаме най-известните. След като вземете решение за план за упражнения и хранене, има допълнителни стъпки, които могат да увеличат усилията ви за отслабване.
Билките и добавките могат да помогнат за трансформирането на мазнините в мускули, да намалят апетита и да подобрят нивата на енергия и издръжливост. Много билки подобряват метаболизма ви в покой и термогенезата (метаболизъм в покой).
Лекарственият билкар Доминик Фини казва, че най-доброто време за отслабване е когато си почивате: „Най-ефективните програми за отслабване включват билкови лекарства с упражнения. Целта е да поддържате енергията си през деня и нощта, дори когато спите. Билковите лекарства също могат да помогнат за детоксикация на черния дроб, храносмилателния тракт и кръвния поток. Ние носим 3-10 килограма излишно гниещо вещество в храносмилателния си тракт и билките помагат да се премахне това. "
Нека да видим най-често срещаните естествени добавки за отслабване.
Съдържание на страницата
Черен орех
Черният орех е известен със своите почистващи свойства. Тя помага при движението на дебелото черво и премахва натрупванията в червата. Флористите го класифицират като стягащо, тъй като е богато на танини, които помагат за тонизиране на тялото.
Гугулстерони
Guggul се използва в аюрведичната медицина от векове за лечение на различни състояния. Известно е, че увеличава функционирането на щитовидната жлеза, което увеличава метаболизма и не съдържа стимуланти. Проучванията показват, че той понижава холестерола и може да помогне за намаляване на нивата на телесните мазнини.
Хидроксилимонената киселина (HCA) се използва в индийската и тайландската кухня като подправка. Той действа като подтискащ апетита и предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини в черния дроб. Проучванията при животни показват, че HCA намалява производството на мазнини с 40 до 70% в продължение на 12 часа след поглъщане.
Блокери на въглехидрати
Въглехидратните блокери съдържат екстракт от бял боб, който пречи на алфа амилазата, ензим в организма, който смила въглехидратите. Въглехидратите се отстраняват, преди да влязат в кръвта. Фини твърди, че те са мощни естествени добавки за отслабване, но вие ще отслабнете бързо, това не е устойчиво. Препоръчва се да се яде добра комбинация от въглехидрати и протеини, вместо да се използват.