10-те най-опасни диети, които не трябва да спазвате
Това са 10-те диети, които излагат здравето ви на риск и които никога не трябва да следвате:
1. Диета на Аткинс. Нека ядем всякакви мазнини и протеини в желаните количества и, освен това, отстранете зеленчуците. Можете обаче да ядете само храни с ниско съдържание на въглехидрати.
Всичко това изглежда най-поразително, но тази диета крие редица рискове като повишени нива на холестерол и пикочна киселина, сърдечно-съдови нарушения и липса на витамини и минерали.
2. Диета на клиниката Майо. Основната храна е яйца. Трябва да консумирате между четири и шест на ден и около 1200 калории. Млечните продукти са напълно елиминирани.
Една от основните опасности е в липса на калций и следователно и риск от страдание от остеопороза и хипертония, както и отскачащ ефект.
3. Диета при алкохорексия. Това е едно от най-малко вероятните. Поканете избягвайте калориите през седмицата за заменете ги с алкохолни напитки.
Последствията от този навик са a влошаване на невроните, недохранване, поведенчески нарушения и риск от чернодробни заболявания.
4. Вродена диета за ентерално хранене. По-известна като KEN диета, тя е една от най-следваните от моделите и се състои от премахване на консумацията на храна и го заменете за десет дни с течна формула от протеини и хранителни вещества, която се въвежда директно в стомаха чрез a стомашна сонда. Експертите уверяват, че този метод трябва да се използва само за хронични пациенти.
Недостатъците на тази диета са a нисък прием на витамини, минерали и фибри.