Защо е толкова трудно да се поддържа загубеното тегло SER AMP Chain Consumer

Всеки, който е бил на диета, знае, че за вас е обичайно да застоявате или дори да възвърнете изгубените килограми. Диетологът-диетолог Хуан Ревенга обясни причините

С пристигането на лятото има много хора, които се подлагат на диета с идеята да свалят няколко килограма за лятото. Други просто се интересуват от по-здравословни навици. въпреки това, След първата начална фаза, в която е лесно да отслабнете, всеки, който е на диета, е трудно да поддържа загубеното тегло. Да говорим за това, в миналото БЪДЕТЕ ПОТРЕБИТЕЛ интервюирахме Хуан Ревенга, диетолог-диетолог, който обясни, че „когато отслабнем, те ще го направят три неизбежни процеса".

защо

Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио

1.-Намален базален метаболизъм

„Първият е значително намаляване на основния ни метаболизъм. Това е адаптация: тялото ни осъзнава, че поглъщаме по-малко калории, отколкото сме яли преди, че отслабваме и че ако това продължи, може дори да ни накара да умрем. И той установява поредица от механизми: първият от тях е именно да се поставим в един вид „готовност“ на енергийните разходи. Нашият основен метаболизъм се забавя доста. Това обикновено се случва от третия до шестия месец на диетата ”, коментира Ревенга.