10-те най-лоши храни за гастроезофагеален рефлукс
Начало/Хранене/Диети/10-те най-лоши храни за гастроезофагеален рефлукс
Съдържание на статията
The гастроезофагеален рефлукс това е състояние, причинено от определени храни, които ядем. Проблемът е, че не винаги знаем кой от тях може да причини това досадно разстройство.
Няколко от храните, които ядем, се влошават киселинен рефлукс чрез намаляване на тонуса на клапата, която отделя хранопровода от стомаха. Това прави храната по-дълго в стомаха и произвежда излишна стомашна киселина.
Знайте списък с 10-те храни, които причиняват гастроезофагеален рефлукс.
10 храни, които причиняват гастроезофагеален рефлукс
1. Домати
Доматът може да произвежда излишна стомашна киселина (химичното вещество, отговорно за разграждането на храната). Когато обемите са твърде големи, киселината може да бъде принудена да тече в хранопровода. Това се случва, защото доматът е пълен с лимонена и ябълчена киселина.
2. Цитрусови плодове
Ограничаването на приема на киселина в диетата може облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс като кашлица и пресипналост. Ако искате да облекчите и тази симптоматика, е необходимо да не ядете много цитрусови храни.
Лимонът е една от най-киселите храни и консумирането на твърде много лимонов сок е почти същото като изливането на стомашна киселина в стомаха; други цитрусови плодове като портокали и грейпфрути обаче могат да влошат симптомите. Ако силно желаете сочен плод, изберете ананас.
3. Лук
Пациенти с киселинен рефлукс консумирането на лук увеличава времето, през което стомахът има PH, което води до обостряне на киселини и предизвиква оригване. Препоръчително е да намалите количеството лук във вашата диета, за да избегнете страдания от гастроезофагеален рефлукс.
4. Газирани напитки или газирани напитки
Колко пъти пиете този вид напитка? Газираните напитки са чудесен предиктор за риска от парене в стомаха. Това се случва, защото газът, отделен от газираните напитки повишава се стомашното налягане. Повечето от тези продукти съдържат кофеин (при някои хора може да предизвика симптоми на киселинен рефлукс) и те също са много киселинни.