10-те най-добри рецепти с ПАТЕЛАЖКИ (лесни и много вкусни) SmallRecipes

най-добри

Днес ви предлагаме 10 рецепти с патладжани за да смеете всеки ден да приготвяте този зеленчук по различен начин.

Патладжанът е детоксикираща храна, която насърчава елиминирането на отпадъците от тялото, помага за контрол на кръвното налягане и насърчава храносмилателните процеси. Съдържа витамин А, В1, В2, С, фолиева киселина, която помага за укрепване на имунната ни система. Освен това е ниско калорични (чаша патладжан съдържа само 38 калории) и мазнини и има голямо количество вода и фибри, което го прави идеална храна, ако искате да се грижите за здравето си или да отслабнете.

Можем дълго да говорим за този зеленчук, но днес дойдохме да опитаме едно от вкусните рецепти с патладжани че сме ви приготвили, откриваме ли тези ястия?

СЪДЪРЖАНИЕ

1. Пълнени патладжани

Какво ако пълним патладжаните с кайма, пържен домат и лук? Печените гратени са вкусни! И те са много пълноценно и питателно ястие. Смеете ли да ги опитате?

2. Патладжани на скара

Ако търсите здравословни рецепти тези патладжани на скара Сигурен съм, че ще ви харесат, защото това е лека рецепта, но пълна с вкус.

3. Печени патладжани

The печен патладжан Те са класика и много от рецептите са приготвени по този начин. В Pequerecetas ние обясняваме ключовете, за да направите вашите рецепти за печени патладжани перфектни.