10-те най-добри диети за 2017 г. според специалисти по хранене
Ако една от приоритетните цели, които сте си поставили за тази година, е да поддържате здравословна диета, трябва да знаете, че не всички диети са еднакви. Всъщност в много случаи тези, които получават най-много внимание и са на устните на всички, дори не са сред най-добрите.
За да се отървете от съмненията и да можете да избирате с известна сигурност, група експерти по хранене ежегодно правят списък с най-добрите планове за хранене, като вземат предвид критерии като колко лесно е да се следват, загуба на тегло, която осигурява както в краткосрочен и дългосрочен, неговата хранителна стойност и помага за предотвратяване на диабет и сърдечни заболявания.
Това е топ 10 на най-здравословните диети за 2017 г .:
10- Диета на Джени Крейг
Известна с това, че е любимка на такива известни фигури като Кирсти Алея или Марая Кери, диетата на Джени Крейг се основава на загуба на тегло и контрол чрез приготвени ястия, които могат да бъдат доставени вкъщи, придружени от последващи действия от специалисти по хранене.
9- Обемна диета
Основната характеристика на обемната диета е, че можете да ядете, без да имате ограничения по отношение на конкретни количества, чудесна възможност за тези, които не се насищат лесно и в крайна сметка гладуват от диетата. За това храните се класифицират според тяхната калорична плътност, за да се добавят към храната съответно.
8- Диета за плодовитост
Целта на диетата за плодовитост е разработена, за да помогне на жените, които са имали проблеми със забременяването. Тази диета включва 10 основни аспекта, които насърчават и повишават плодовитостта на жените, сред които се набляга на консумацията на растителни протеини и масла, пълномаслено мляко или витаминни добавки, които съдържат фолиева киселина. Тази диета спечели наградата за най-лесна за спазване диета.
7- Диета за наблюдатели на тегло
Диетата за наблюдатели на тегло, известна още като точкова диета, се повиши в позицията в списъка в сравнение с миналата година поради промяната в мащаба, предложена от компанията, която отговаря за нейното развитие.