10-те храни с най-малко калории El Informador Noticias de Jalisco, Мексико,

Храната е един от елементите, които най-много влияят на нашата рутина

10-те

Публикувано на 22.05.2014 г. - 19:57 ч. HS

ГРАД МЕКСИКА (МАЙ/22/2014).- Най-добрият начин да отслабнем и да се поддържаме е като консумираме само калориите, които ще използваме или изгаряме през деня, затова контролът на калориите е много важен за някои хора, които се грижат за фигурата си.

The хранене Това е един от елементите, които най-много влияят на нашата рутина. Нашето настроение и енергия зависят от храна това, което слагаме в устата си, откъдето идва и значението на здравословното хранене, както спомена Forbes.

1) Спанак: 14 калории за две чаши. Освен това те са богати на хранителни вещества като витамин D и К, калций, фолиева киселина, желязо и магнезий.

2) Гъби: 15 калории на чаша. Те също така осигуряват хранителни вещества като мед, хром, пантотенова киселина, биотин и витамин В2.

3) Омар: 65 калории на 85 грама. В допълнение, това животно има хранителни вещества, богати на пантотенова киселина, мед, селен и цинк.